waga help

[Moysei]

siema elo witam wszystkich tu zgromadzonych mam takie pytanko mam 13 lat 170cm wzr8stu i ważę około 58kg czy to nie za dużo? wydaje mi się że powinienem trochę schudnąć co o tym sądzicie

[harnaś]

­Po cholere ty chcesz się odchudzać w tym wieku, po prostu zmień troche swoje żarcie na takie, by było mniej tłuszczu itp, cały czas rośniesz więc z wiekiem Ci się waga unormuje.

[eXnR]

58kg przy wzroście 170cm? Przytyj.. 

[Maxii]

Weź ziomal, co Ty pleciesz 58 kg przy 170 to Mało, nic się nie odchudzaj, wyrzuć tłuszczu z diety, pocwicz jeśli jesteś nie zadowolony z sylwetki i tyle, ale się nie odchudzaj bo nie dość, że bd się źle z tym czuł to potem wrócisz do normalnego jedzenia i będzie efekt yoyo

[Immoral]

Nie to nje jest za dużo :P

[Thunder]

To nawet za malo

[Zenek97]

Jak to mało? Ja gdy miałem 166 ważyłem 46kg

[Karyvlea]

W tym wieku musisz ogarnąć jedynie przyzwoitą dietę. Zacznij uprawiać jakiś sport.

[GT-R]

Jak baba normalnie... Człowieku ja przy wzroście 187 ważę 80, a mam między 15 a 20% tłuszczu. Jak Ci się Twoje ciało nie podoba to zacznij robić jakieś areoby. Brzuszki, pompki, orbitrek, bieżnia, rowerek, bieganie. Ze sztangą to spokojnie, nie ma sensu zaczynać w tak młodym wieku. Ćwicz na drążku no i dietka, ale w twoim/naszym wieku (jestem tylko 3-4 lata starszy od Ciebie) to jest problem. Dojrzewasz i masz większe zapotrzebowanie na kalorie niż dorosły człowiek. Poszukaj na innych forach więcej informacji.