Jak się pobudzić.

[Gość]

Często jestem zmęczony oraz senny. Chciałbym się jakoś podudzić. Myślałem nad żeńszeniem. Nie wiem tylko jakim dokładnie. Mogą być takżę suplementy diety. Proszę o poradę kogoś kto jest w temacie.

[BywalecPadalec]

Palnij z rana żubra i gitarka

[TheGreatLee39]

Wszystko zależy od Twojego odżywiania, pamiętaj też o badaniu np. cukrzyca ma w sobie to coś że człowiek jest senny, nic się nie chce itp

Warto się badać, póki jeszcze możesz normalnie funkcjonować i się później nie ograniczać

Zajmij się jakimś sportem, pobiegaj wtedy człowiek jest znacznie żywszy

[`Penero]

kawa, energy drink ewentualnie amfetamina

[Freaky™]

Śpij normalnie tzn staraj się nie spać krócej niż 7h, jak się dobrze wysypiasz to i 6h starczy, ale nie dłużej niż 10 bo wtedy bynajmniej ja czuje się gorzej jakbym miał spać z 5 ;D. Zmień światło w pokoju, możliwe że masz światło ciepłe które relaksuje i nadaje spokojną, senną atmosferę. Światło zimne powinno pomóc. Korzystaj z świeżego powietrza, uprawiaj jakiś sport. Jak masz z tym jakiś wielki problem to może naprawdę warto się zbadać jak to kolega wyżej napisał.

[Elektryk96]

­Według mnie brakuje Ci witamin, badz ruchu. Więcej się ruszaj nie siedz tyko przez tv, pc

 

 

Pozdrówki !