wlasna silownia

[Primaveraa]

siemano ile bym musial zaplacic za zrobienie sobie w domu malej silki? tak zebym mogl lajtowo zrobic sobie wszystko (bruch,klatke,plecy itd) ?

[Hingui]

tyle ile dobry drążek tyle Ci wystarczy

[Primaveraa]

mozna jakies linki?

[daimao.]

Jeśli chcesz robić brzuch, klatę i plecy, to wystarczy Ci ławka, dobry drążek i dobre odżywianie, bo jak wiadomo, brzuch robi się w kuchni. ;p
Ławka - klata
Plecy - drązek
Brzuch - kuchnia

Chociaż jak i się postarasz to wszystko na jednym zrobisz.  

[areq94pl]

nie kupuj wlasnej, idz na publiczna, jest 100% lepiej, jest motywacja, samemu to nie to samo, potwierdzone info

 

ale jak bys sie uparl to ławka+ 120kg obciążenia ok 1000zl nowa, ale nowej nie musisz kupować

[Wojciech..]

do 1 tys się powinieneś zmieścić, chyba że masz możliwość stojaki, drążek czy ławke można samemu wyspawać nowe są w c**j drogie. 

[Weeq]

Nie jest to wcale takie drogie jak tu ci piszą.

Wystarczy ci ławeczka, gryf prosty i 2 hantelki + obciążenie przypuszczam  że wystarczyło by ci 60kg na początek

Najtańszą ławeczke używaną  możesz kupić za 50 zł

Nowy gryf 100zł

Hantle używane 15 zł

Obciążenie za 1 kg 2.90zl

 

Możesz cały komplet kupić za około 550zl

[Wojciech..]

Nie jest to wcale takie drogie jak tu ci piszą.

Wystarczy ci ławeczka, gryf prosty i 2 hantelki + obciążenie przypuszczam  że wystarczyło by ci 60kg na początek

Najtańszą ławeczke używaną  możesz kupić za 50 zł

Nowy gryf 100zł

Hantle używane 15 zł

Obciążenie za 1 kg 2.90zl

 

Możesz cały komplet kupić za około 550zl

laweczka 50 zł ? Chyba że chcę się zabić.

[Weeq]

najtańsza nie mówiłem że solidna  Solidna ławeczka która nie chwieje się przy 150kg 800PLN+

[daimao.]

najtańsza nie mówiłem że solidna  Solidna ławeczka która nie chwieje się przy 150kg 800PLN+

Są też i po 300pln+.  

Stabilne i z bardzo dobrą wytrzymałością i stabilnością. 

[arabb]

a nogi?

[areq94pl]

a nogi?

 

Przysiady, wzniosy na palcach, wchodzenie na podest nie uzywajac stawu skokowego i wiele wiecej

[Kolyska]

7000zl Wiem bo mam

[Weeq]

7000zl Wiem bo mam

za  7k cały klub kupiłeś?

[Fazi89]

Ja do swojej siłki kupiłem tylko ławeczkę, gryf prosty i łamany i 120kg obciążenia. Wyciągi zrobiłem samemu, modlitewnik też. za 500zł można taka siłkę zrobić że łohohoh tylko trzeba trochę inwencji twórczej  

[diablo123499]

1-1.5k i masz mini siłke ;d

[Jamajkas]

Kup wielofunkcyjny atlas za tysiąc złotych