Atlas (domowa mini siłka)

[mkkmarcin]

Siemka . Mógłby mi ktoś polecić atlas (1000-1200zł) który by się nie rozleciał po tygodniu . Pozbyłem się 11kg i chciałem zacząć ćwiczyć ,iż mam najbliższą siłownie 15km od mojego miejsca zamieszkania + wliczyć to karnet i dojazd to postanowiłem kupić atlas. Najlepiej aby to już był przetestowany sprzęt.

[Wojciech..]

Atlas nie jest zbyt dobry do budowania masy mięśniowej, lepiej ćwiczyć na wolnych ciężarach. Polecałbym Ci kupić ławeczke ze stojakami (tylko nie łączone)+gryfiki, obciążenie żeliwne i jakiś drążek. Jak będziesz zainteresowany moją opcją to odpisz na posta to coś ci doradze

[Raise the Phend]

Atlas nie jest zbyt dobry do budowania masy mięśniowej, lepiej ćwiczyć na wolnych ciężarach. Polecałbym Ci kupić ławeczke ze stojakami (tylko nie łączone)+gryfiki, obciążenie żeliwne i jakiś drążek. Jak będziesz zainteresowany moją opcją to odpisz na posta to coś ci doradze

 

Przecież na tym się rzeźbi, nie robi masę...

 

@Topic:

 

A czemu po prostu dojścia tam nie wliczysz w trening? No wiesz, 15km nie jest jakoś cholernie daleko. Około godzina truchtu. 

[Wojciech..]

Przecież na tym się rzeźbi, nie robi masę...

 

@Topic:

 

A czemu po prostu dojścia tam nie wliczysz w trening? No wiesz, 15km nie jest jakoś cholernie daleko. Około godzina truchtu. 

masa nawet można robić na treningu domatora ale efekty nie bede takie jak na wolnych ciężarach, tak samo z maszynami jest.