Skocz do zawartości
  • 👋 Witaj na MPCForum!

    Przeglądasz forum jako gość, co oznacza, że wiele świetnych funkcji jest jeszcze przed Tobą! 😎

    • Pełny dostęp do działów i ukrytych treści
    • Możliwość pisania i odpowiadania w tematach
    • System prywatnych wiadomości
    • Zbieranie reputacji i rozwijanie swojego profilu
    • Członkostwo w jednej z największych społeczności graczy

    👉 Dołączenie zajmie Ci mniej niż minutę – a zyskasz znacznie więcej!

    Zarejestruj się teraz

Plan ćwiczeń


MAFRIX

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

Witam, 

Od poniedziałku chcę zacząć ćwiczyć. Problem w tym że nie mam planu i nie mam pojęcia jak go ułożyć, jakie ćwiczenia. Posiadam ławeczkę prostą oraz hantle XYLO. Proszę o pomoc w napisaniu planu :)

Opublikowano

Jeśli zaczynasz przygodę polecam trening FBW żeby podłapać technikę. W google przykładów jest od groma wybierz ten który ci najbardziej odpowiada.

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...