Siłownia HELP! ;d

[cycu1233]

Witam ma takie pytanko do was, zacząłem chodzić na siłkę i trener zaproponował mi odżywki (suplementy) i spytał mnie czy będę brał jakieś odżywki czy nie, no to powiedziałem mu że nie (Nie bardzo go wtedy zrozumiałem)

I tu moje pytanie co wgl dają te odrzywki dodam że jeszcze pracuje po 12h dziennie 7 dni w tygodniu (ta praca nie jest ciężka ale pochłania dużo czasu) i nie mam zbytnio czasu na gotowania różnego rodzaju wynalazków kurczaków na masę itp, oczywiście nie mówię że wgl nie jem mięsa jak ćwiczę ale czy suplementy w tym pomogą? 

[Deporx]

Zależy jakie.

[cycu1233]

Co wgl one dają możesz wyjaśnić bo nie do końca rozumie...

[Wojciech..]

Jeśli nie ma czasu trzymać odpowiedniej diety, odżywki, suplementy zastępują posiłki. Przykładowo nie masz czasu zjeść kurczaka to kupujesz białko i je nim zastępujesz. 

[cycu1233]

Ma to jakieś minusy?

[Zenek97]

Ma to jakieś minusy?

przestanie ci wstawać

[▲ NovusOrdo]

przestanie ci wstawać

Głupota totalna, odżywki używasz wtedy, kiedy właśnie nie masz czasu na pełnowartościowe posiłki i jeżeli nie możesz zapewnić organizmowi dziennego zapotrzebowania białka/węgli, wtedy kupujesz jakieś białko, które mieszasz w mleku/wodzie (zależy od producenta) albo jakieś węglowodany, które również możesz pić, różne są też rodzaje odżywek, tabletki, proszki, wszystkiego musisz samemu się nauczyć, mi zajęło wszystko ponad rok i nadal mało wiem, poczytaj sobie na różnych forach kulturystycznych co warto a czego nie warto na początek. Według mnie nie opłaca Ci się na razie nic kupować, bo wszystko możesz zapełnić posiłkami, dopiero po paru miesiącach zacznij inwestować w różne odżywki

[Wojciech..]

przestanie ci wstawać

od sterydów. 

 

Gdy dostarczasz testosteronu w sterydach jądra nie pracują, zmniejsza się i wwystępuje impotencja,

[sensus12]

a jaki masz cel na siłowni, chcesz nabrać masy to możesz sobie kupić gainera (odżywka na mase) i zastępować nią posiłki gdy masz mało czasu na zjedzenie, możesz też jak masz przerwy w pracy jeść sobie ryż + kurczaka i dopijać gainerem

[cycu1233]

Jeszcze jedno pytanko odżywki i suplementy to są sterydy????

[stokarz]

Jeszcze jedno pytanko odżywki i suplementy to są sterydy????

Nie, to zupełnie co innego.

[cycu1233]

ok tyle chciałem wiedziec

[Zenek97]

odżywki są różne anabole / sterydy no i "suplementy" :P