Jak przytyć?

[green242424]

Witam kierujw te pytanie do osób które naprawde mogą pomoć, trolli bede raportowal. Otoz chce przytyć i staram się ale sie nie udaje, moja ostatnia próba to przytycie ponad 2kg w około tydzien ale potem waga spadla do wczesniejszej czyli 58kg z kawałkiem. Tutaj mam pytanie jakie produkty utuczą mnie, chce poprosu przytyć te 5kg a najlepiej 10kg żeby nie wygladac na szkieleta. Dodam, że wtedy kiedy przytyłem jadłem tak rano śniadanie, po sniadanie przekaska lub cokolwiek,.potem obiad, najcześciej zupy lub mięso z ziemniakami i surówką, potem kolacja i potem jadałem jeszcze pizze na noc, codziennie, wciągu dnia jadałem pqczkę chipow i batona. I taki rezultat miałem w około tydzien. Poradzicie jakie produkty najszybciej utuczą?

[Musioł]

fastfoody

[Amperoo_PL]

"Utuczyć" to każden jeden się potrafi. A robić to ni ma komu ~ Ferdynand Kiepski

 

A poważnie to aby zrobić masę trzeba dużo jeść i ćwiczyć. Żadne fastfoody, chipsy i podobne nie wchodzą w grę.

[xXue.]

On chce poprostu przytyć

 

Jedz dużo tłustych i słodkich rzeczy, mało się ruszaj.

[Kenwayuch]

Ja się tuczyłem takim sposobem że w dzień zjadłem kanapki itp a w nocy wszystko.

[Eilijah]

Hej , chcesz przytyć jedząc fastfoody , chipsy ??? o nie kolego tak to lepiej żebyś nie tył , skoro nie możesz przytyć pewnie masz budowę ektomorfika czyli krucha delikatna budowa ciała . Jeśli chcesz przytyć musisz jeść więcej kalorii niż spalasz .  Pełnowartościowe posiłki , w tym dużo węgli złożonych oraz białka. Jedz jajka twaróg chudy , kurczaka , tuńczyka , beef'a staraj się unikać słodkich rzeczy jak już wspomniałeś batonów  , mnóstwo w nich cukru co za tym idzie przytyjesz ale tylko w tkankę tłuszczową. 
 

[190475378597218903438]

Dużo śpij, żryj wszystko z dokładkami, dopatruj się każdego możliwego dodatku do kolacji, śniadania, obiadu jaki jest tylko w lodówce. Nawet nie próbuj jeść sałaty. Bekon, cały czas musisz go jeść usmażonego na grillu. Siedzenie spala kalorie więc musisz leżeć, przemieszczaj się jak najmniej. Rano obowiązkowo kanapki z masłem orzechowym lub Nutellą a po śniadaniu wpierdalanie słodyczy. Najwięcej jedź przed snem, wtedy dopiero przyjdą rezultaty. No i oprócz tego jadanie wysoko kalorycznych rzeczy takich w restauracjach takich jak MCDonald lub Burger King.

[Le petit nègre]

kup sobie mutant mass gainer, ja tak szybko nabieralem masy ze mam rozstepy na dupie, chlopie, serio, w miesiac bedziesz wazyl z 10kg wiecej

http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html

[GeraltRogerEryk]

Samo wpierdalanie tuczących rzeczy nic nie da. O wiele bardziej utuczą np. ogromne ilości lodów od ogromnej ilości fastfoodów.

 

Jedz dużo lodów (lub inne słodycze mające barwniki itd.) - szczególnie dobre w wakacje

Jedz mało ale często

Jedz na noc, cokolwiek.

Ogranicz ruszanie się.

Przy okazji staraj się ćwiczyć by mieć większą wagę ale nie wyglądać jak j****y grubas (brzuch będzie widać, cycki też. ale aż tak bardzo nie pójdzie w twarz, ręce i nogi. Będą dość chude)

[▲ NovusOrdo]

Zwykłą masę tłuszczową nie problem zrobić, tak więc stawiam, że jesteś ektomorfikiem czyli tzw. kijek, poszukaj na jakichś kulturystycznych forach jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kalorii dla swojej osoby i potem po prostu jedz z nadwyżką o np. 1000-2000kcal i tyle, dużo węgli, wszystko co smażone, najlepiej na głębokim oleju, sosy, majonezy, wszystko zawiera ogromne ilości tłuszczu. Przed spaniem jedz, i nie obżeraj się fast-foodami bo to takie gadanie, że najbardziej tuczą no chyba, że znacząco wychodzisz poza zapotrzebowanie. : )

 

 

Samo wpierdalanie tuczących rzeczy nic nie da. O wiele bardziej utuczą np. ogromne ilości lodów od ogromnej ilości fastfoodów.

Praktycznie wszystkie lody z pudełek mają mało kcal, więc nie przesadzałbym z ładowaniem kubłów lodów w siebie

[Eilijah]

Zwykłą masę tłuszczową nie problem zrobić, tak więc stawiam, że jesteś ektomorfikiem czyli tzw. kijek, poszukaj na jakichś kulturystycznych forach jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kalorii dla swojej osoby i potem po prostu jedz z nadwyżką o np. 1000-2000kcal i tyle, dużo węgli, wszystko co smażone, najlepiej na głębokim oleju, sosy, majonezy, wszystko zawiera ogromne ilości tłuszczu. Przed spaniem jedz, i nie obżeraj się fast-foodami bo to takie gadanie, że najbardziej tuczą no chyba, że znacząco wychodzisz poza zapotrzebowanie. : )

 

Praktycznie wszystkie lody z pudełek mają mało kcal, więc nie przesadzałbym z ładowaniem kubłów lodów w siebie

Czy Ty w ogóle widzisz co Ty napisałeś 0_o ? .... NIE POWINIEN jeść w ogóle smażonych rzeczy na głebokim oleju majonezu , poczytaj o tłuszczach a potem się wypowiadaj . Autorowi radzę nie czytać tych bredni co niektórzy tutaj wypisują ... 

 

 

@ Edit 

 Jeden zabrania mu jedzenia sałaty a drugi pisze żeby ograniczył ruszanie ale ma ćwiczyć . Boże Ty widzisz i nie grzmisz !!!. 

[Ding]

Witam Cię...

 

Właśnie - to co napisał NovusOrdo - głownie ludzie tyją od tłuszczów, od smażonych rzeczy - np. zapiekanka, hot-dog, hamburger, chickenburger, itd.

 

I to musisz (wpierdalać w dużych ilościach ), żeby przytyć. U góry ci napisałem - co.

 

Miłego tycia Ci życzę.

[Lexus.]

Sądząc po wadze nie masz więcej niz 16 lat, w tym wieku zamiast faszerować się fastfoodami i tłustymi rzeczami, zacznij się zdrowiej odżywiać, pić np. więcej mleka, sięgać po warzywa i owoce, jeść większe porcje i tak dalej.

Dodatkowo wykonuj ćwiczenia, zamiast bezsensownej masy zdobędziesz mięśnie, dzięki którym także nie bedziesz wygladal jak szkielet.

[Tabacashi]

Chipsy, cola, zagraj w LoL'a. Chyba najefektywniejszy sposób.

[Radioś :3]

Siedź w domu i jedz fast foody.

[`NJoy]

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

 

żryj ile wlezie

 

 

 

dordo 

[aha_pozdro]

@Lord Makin pomóż koledze xDDDDDDDDDDD

[GeraltRogerEryk]

 Jeden zabrania mu jedzenia sałaty a drugi pisze żeby ograniczył ruszanie ale ma ćwiczyć . Boże Ty widzisz i nie grzmisz !!!. 

 

Ma ograniczyć ruszanie ale ćwiczyć trochę powinien.

 

Praktycznie wszystkie lody z pudełek mają mało kcal, więc nie przesadzałbym z ładowaniem kubłów lodów w siebie

 

Kto mówił o wpierdalaniu lodów z pudełek? Najlepsze są wodniste - niech je 3 wodniste lody dziennie przez miesiąc i stanie się gruby, sprawdziłem.

 

Wpierdalając fast foody, owszem, przytyjesz. Jednak jedzenie mnóstwa fast foodów nie jest dość przyjemnie w wakacje, w przeciwieństwie do lodów. Co jest lepsze, wpierdalanie gorącego jedzenia w gorące dni na dodatek niekoniecznie smacznych czy  wpierdalanie swoich ulubionych zimnych lodów gdy jest 30*C +?

 

Wpierdalanie fast foodów dałoby ci coś w zime

[xTajemniczyx]

Jedz na noc (Po 20) tłuste rzeczy, np podsamażany boczek.

 

Lub zrób głodówkę przez np tydzień, i wtedy nawpie***laj się tłustyxch rzeczy aż "pękniesz", nie wiem czy działa ale podobno to dużo daje.

[Kycek]

wziąć pieniądze -> iść do dietetyka -> cieszyć się z dokładnej diety wyznaczonej przez specjalistę -> grubnąć

[VoxirDesign]

Czytałem na jakiejś stronie, że jeśli chcemy zwiększyć masę obliczamy nasze zapotrzebowanie na kalorie i dodać 600 lub 800(nie pamietam dokladnie). Myślę, że na necie bez problemu znajdziesz zapotrzebowanie kalorii dla osoby w twoim wieku.

[TheBlackJJoker]

Najlepiej to jedz w różnych porach. Raz nie zjedz śniadania, raz kolscji i przytyjesz. Bo ciało będzie trzymać mase, bo nie wie kiedy dostanie posiłek.

[kubol13]

Ja polecam jeść smażone mięso co 3h jeśli jest to możliwe i kurczaka z ryżem

[jehory]

wpierdalaj więcej? prosta odpowiedź na proste pytanie...

[conrad0]

nie wszyscy mają tendencje do tycia bo może bardzo dużo jeść nie wiadomo czego a i tak nie przytyje bo ma dobrą przemianę materii i lipa.. najlepiej to specjalną dietę rozpisać