Czy mogę Podczas diety..

[S3L0S]

Cześć, otóż mam takie pytanie

ono brzmi tak:Czy mogę podczas diety na masę ćwiczyć ? AKW6 , BICEPSA ITP?

 

Mam nadzieję że szybko dostane odpowiedź dziękuje.

[tls01]

Nie możesz, forumek zabrania.

[CoderX]

Możesz, dieta + ćwiczenia = cuda nie ma znaczenia co ćwiczysz, tylko nie ćwicz kilku większych części ciała

[S3L0S]

i właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem .

[arabb]

Możesz, dieta + ćwiczenia = cuda nie ma znaczenia co ćwiczysz, tylko nie ćwicz kilku większych części ciała

 

co k***a

 

Przecież kazdy poczatkujący musi a raczej powinien zacząć od fbw = full body workout 

split jest dla bardziej zaawansowanych 

 

Dieta to podstawa do ćwiczeń a program ogarnij sobie najlepiej na jakimś kulturystyczym forum 

 

Sądząc po twoim pytaniu mogę z góry zalozyć ze nic tego nie będzie i tak, kluczem do sukcesu jest wiedza, wiedza i jescze raz wiedza a ty się pytasz o paradoksalną rzecz, dodatkowo na forum gdzie każdy świata poza komputerem nie widzi i waży 40kg xdd

 

 

nie ten dział btw

[S3L0S]

Dobra, dzięki że podałeś mi trening Full body workout , poruszy mnie do trenningów 

[CoderX]

co k***a

 

Przecież kazdy poczatkujący musi a raczej powinien zacząć od fbw = full body workout 

split jest dla bardziej zaawansowanych 

 

Dieta to podstawa do ćwiczeń a program ogarnij sobie najlepiej na jakimś kulturystyczym forum 

 

Sądząc po twoim pytaniu mogę z góry zalozyć ze nic tego nie będzie i tak, kluczem do sukcesu jest wiedza, wiedza i jescze raz wiedza a ty się pytasz o paradoksalną rzecz, dodatkowo na forum gdzie każdy świata poza komputerem nie widzi i waży 40kg xdd

 

 

nie ten dział btw

Ty jesteś debilem? na początek najlepiej jest i tak sama dieta aby zrzucić nie zbędne KG + ewentualnie brzuszki, i poczytaj w internecie czy się powinno ćwiczyć np, kilka większych części ciała np. brzuch, plecy i klatka. Nigdzie nie znajdziesz aby tak robić!

Zacznijmy też że jeżeli ma nadwagę, i by ćwiczył ciągle większe części ciała w tym samym czasie często czy jakkolwiek :P to będzie obciążał plecy i kręgosłup co jak każdy wie jest nie zdrowe, na początek radzę ci brzuszki, jakieś małe ćwiczenia z hantlami i czasem brać coś na klatę wiem coś o tym bo sam jestem otyły i często w garażu ćwiczę pamiętaj też że jak bierzesz na klatę, to nie więcej jak 40-50% masy twojego ciała, najlepiej i tak jest brać mniej i robić więcej serii.

[arabb]

Ty jesteś debilem? na początek najlepiej jest i tak sama dieta aby zrzucić nie zbędne KG + ewentualnie brzuszki, i poczytaj w internecie czy się powinno ćwiczyć np, kilka większych części ciała np. brzuch, plecy i klatka. Nigdzie nie znajdziesz aby tak robić!

Zacznijmy też że jeżeli ma nadwagę, i by ćwiczył ciągle większe części ciała w tym samym czasie często czy jakkolwiek :P to będzie obciążał plecy i kręgosłup co jak każdy wie jest nie zdrowe, na początek radzę ci brzuszki, jakieś małe ćwiczenia z hantlami i czasem brać coś na klatę wiem coś o tym bo sam jestem otyły i często w garażu ćwiczę pamiętaj też że jak bierzesz na klatę, to nie więcej jak 40-50% masy twojego ciała, najlepiej i tak jest brać mniej i robić więcej serii.

 

Dobry bełkot dzieciaka którego zabolało że ma zerowe pojęcie w tym temacie, jeszcze się przyznałeś że jesteś grubasem ćwiczę już bardzo długo i mam szerokie pojęcie w temacie. Dobra to lecimy.

 

Zrzucanie niezbędnych kilogramów? Przeczytaj to i się zastanów kto tu jest debilem i to totalnym.

Nie powinno się cwiczyć kilku dużych partii miesniowych? fbw w google, cała masa wyników np. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Jakby miał nadwage to by nie pytał o kwestie związaną z robienia masy. W ogole jakie obiążanie pleców i kręgosłupa, przeciez nikt mu nie każe robić martwego ciągu od razu na pierwszym treningu. 

Ćwiczysz w garażu, ok

Kwestia wyciskania przy ćwiczeniach na masę to jak największy ciężar i mała ilość powtórzeń, góra 10. Serie 3 na start. (u mnie 6 x 4) + 'Nie więcej jak 40-50% masy' wyciskam kilka kg więcej niż ważę na serie, lol

[CoderX]

Dobry bełkot dzieciaka którego zabolało że ma zerowe pojęcie w tym temacie, jeszcze się przyznałeś że jesteś grubasem ćwiczę już bardzo długo i mam szerokie pojęcie w temacie. Dobra to lecimy.

 

Zrzucanie niezbędnych kilogramów? Przeczytaj to i się zastanów kto tu jest debilem i to totalnym.

Nie powinno się cwiczyć kilku dużych partii miesniowych? fbw w google, cała masa wyników np. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Jakby miał nadwage to by nie pytał o kwestie związaną z robienia masy. W ogole jakie obiążanie pleców i kręgosłupa, przeciez nikt mu nie każe robić martwego ciągu od razu na pierwszym treningu. 

Ćwiczysz w garażu, ok

Kwestia wyciskania przy ćwiczeniach na masę to jak największy ciężar i mała ilość powtórzeń, góra 10. Serie 3 na start. (u mnie 6 x 4) + 'Nie więcej jak 40-50% masy' wyciskam kilka kg więcej niż ważę na serie, lol

"
Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? 
Trening ten kierowany jest do szerokiej rzeszy „pakerów". Naddaje się on dla tych, którzy dopiero zaczynają swoja zabawę na siłowni. Mogą z niego korzystać osoby bardziej doświadczone, oraz ci, którzy np. wracają do tego sportu po dłuższej przerwie. 
"

Pakerów....

 

Nie napisałem że jestem grubasem, to że mam nadwagę nie znaczy że wyglądam jak kula

Ćwiczę w garażu iż mam tam sporo miejsca na ławeczkę, bieżnię i inne drobne sprzęty coś jeszcze?

[arabb]

"
Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? 
Trening ten kierowany jest do szerokiej rzeszy „pakerów". Naddaje się on dla tych, którzy dopiero zaczynają swoja zabawę na siłowni. Mogą z niego korzystać osoby bardziej doświadczone, oraz ci, którzy np. wracają do tego sportu po dłuższej przerwie. 
"

Pakerów....

 

Nie napisałem że jestem grubasem, to że mam nadwagę nie znaczy że wyglądam jak kula

Ćwiczę w garażu iż mam tam sporo miejsca na ławeczkę, bieżnię i inne drobne sprzęty coś jeszcze?

 

pakerów jest w cudzysłowie więc jest to ironia kretynie, zaraz dalej masz napisane ze nadaje się dla tych co zaczynają swoją przygode z siłownią, nie dość że nie potrafisz składać zdań to jeszcze problemy z czytaniem

 

ja nie muszę nic dodawać xdd

[CoderX]

pakerów jest w cudzysłowie więc jest to ironia kretynie, zaraz dalej masz napisane ze nadaje się dla tych co zaczynają swoją przygode z siłownią, nie dość że nie potrafisz składać zdań to jeszcze problemy z czytaniem

 

ja nie muszę nic dodawać xdd

Lokacja::: |UK| Luton :: i też nie mówię że jestem jakiś święty w tych rzeczach :P sam ćwiczę kilka razy w tygodniu, i interesuje mnie to trochę i kiedyś przeczytałem w internecie że nie powinno się ćwiczyć kilku większych partii mięśni tak? :P ale i tak stwierdzisz że teraz to napisałem dlatego abym się nie pogrążył :P

[DoraN]

Możesz, dieta + ćwiczenia = cuda   nie ma znaczenia co ćwiczysz, tylko nie ćwicz kilku większych części ciała   

 

 

1 część zdania ok (jedyne co dobrze powiedziałeś w tym temacie), co do 2 części to powinieneś sprecyzować. Racja, nie jest wskazane w przypadku splita by ćwiczyć 2 duże partie mięśniowe na 1 treningu.

 

 

 

 

Ty jesteś debilem? na początek najlepiej jest i tak sama dieta aby zrzucić nie zbędne KG + ewentualnie brzuszki, i poczytaj w internecie czy się powinno ćwiczyć np, kilka większych części ciała np. brzuch, plecy i klatka. Nigdzie nie znajdziesz aby tak robić!

Zacznijmy też że jeżeli ma nadwagę, i by ćwiczył ciągle większe części ciała w tym samym czasie często czy jakkolwiek  :P to będzie obciążał plecy i kręgosłup co jak każdy wie jest nie zdrowe, na początek radzę ci brzuszki, jakieś małe ćwiczenia z hantlami i czasem brać coś na klatę   wiem coś o tym bo sam jestem otyły i często w garażu ćwiczę   pamiętaj też że jak bierzesz na klatę, to nie więcej jak 40-50% masy twojego ciała, najlepiej i tak jest brać mniej i robić więcej serii. 

P******** głupoty i jeszcze obrażać? I kto tu jest debilem? Pierdolisz mu o zrzucaniu kilogramów kiedy on pisze o diecie na mase...

No nie znajdzie, bo w splicie nie łączy się 2 dużych partii, ale my mówimy tu o FBW. Znowu o tej nadwadze? Ja p******e.... CZYTAJ K***A NASTĘPNYM RAZEM ZE ZROZUMIENIEM. Kto Cię wypuścił z podstawówki? - chyba, że jeszcze tam jesteś to uznaj pytanie za nieaktualne. Pizde będzie obciążał... Jak będzie wszystko wykonywał poprawnie technicznie to nic mu nie będzie. Brzuszki? HAHHAHA Czasem coś brać na klate? no ja p******e... 40-50% w treningu na mase? Aha... 

 

 

Przepraszam za słownictwo, ale serio c**j mnie strzela jak czytam takie coś..

 

 

Co do autora tematu: kfd.pl; sfd.pl - wejdź, poczytaj z tydzień/dwa i będzie Ci o wiele łatwiej Polecam Ci FBW, bo ja na dobrym planie zrobiłem większe postępy jak na splicie.