Skocz do zawartości
  • 👋 Witaj na MPCForum!

    Przeglądasz forum jako gość, co oznacza, że wiele świetnych funkcji jest jeszcze przed Tobą! 😎

    • Pełny dostęp do działów i ukrytych treści
    • Możliwość pisania i odpowiadania w tematach
    • System prywatnych wiadomości
    • Zbieranie reputacji i rozwijanie swojego profilu
    • Członkostwo w jednej z największych społeczności graczy

    👉 Dołączenie zajmie Ci mniej niż minutę – a zyskasz znacznie więcej!

    Zarejestruj się teraz

spalanie


matix212

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

Zdecydowanie wydaje mi się, że szybki marsz 30 minutowy, lecz możesz robić takie ćwiczenie, że rozłożyć na części ten bieg- minuta marszu szybkiego i minuta truchtu i szybkiego biegu. Coś takiego :P

1377080447-U702970.png

Cristiano.

Opublikowano

Zdecydowanie wydaje mi się, że szybki marsz 30 minutowy, lecz możesz robić takie ćwiczenie, że rozłożyć na części ten bieg- minuta marszu szybkiego i minuta truchtu i szybkiego biegu. Coś takiego :P

 

Interwały sa najlepsze bo można znacznie skrócić czas treningu a skutki mogą być o wiele lepsze

 

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...