Kondycja?

[Δvy]

Cześć!

Jestem Damian, 15 lat, 172 cm wzrostu przy 53 kg.

Mój problem tkwi w ograniczeniu sportu przez górę, nie miałem wf'u przez przeszło 5msc, a kondycje dalej mam sprawną.

Biegam, skaczę, ogólnie staram się uprawiać sport, lecz przez względy zdrowotne nie zawszę mogę.

Czy po ominięciu tych 5msc mogę dalej sprawnie funkcjonować np. na lekcjach wf'u?

[190475378597218903438]

Dlaczego nie? 

 

Nie rozumiem za bardzo.

[Δvy]

Mam uraz nogi, wywaliłem się ze schodów, dlatego nie mogę uczestniczyć w lekcjach wf'u.

Mimo tego biegam, gram w kosza, a lekarz nic nie mówi :_;

[Gość]

Jasne, że możesz, czemu nie ? ;-) Po prostu nie nadwyrężaj zbytnio nogi, bo kontuzja może wrócić i wszystko powinno być w porządku. 

[LordFPS]

no jasne że możesz ćwiczyć tylko nie złam drugiej nogi

[Janos.]

Do szkoły się tylko chodzi, aby pohasać na wf`ie ;d więc nie nie patrz na to ,że nie ćwiczyłeś przez te 5msc, bo sport to sama radość.

[Wojciech..]

Tak, ale sprawność spadnie i to znacznie, przez dość długą przerwę. 

[areq94pl]

mozesz tylko uwazaj na noge bo sie uderzysz i jestes poskladany na kolejny miesiac - dwa

[sQk]

Możesz spokojnie ćwiczyć, tylko załatw sobie papier że nie możesz wszystkich ćwiczeń robić (tak aby sobie nie dowalić tej nogi) z resztą lekarz powinien wiedzieć o co chodzi

[customdrug]

Najlepiej pójdź do lekarza i zapytaj, czy jeżeli już normalnie funkcjonujesz możesz ćwiczyć na wf. O ile nie będzie przeciwwskazań to po prostu ćwicz, ale pamiętaj, że miałeś kontuzje i możesz pozbawić się ruchu na kolejne miesiące więc bądź uważny. mam nadzieje, że chociaż troche Cie nakierowałem

[Neneko]

Jeżeli to był mocny uraz radziłbym stopniowo męczyć noge. Zobacz na yt filmiki z rehabilitacja. Ona wzmocni Ci noge.

[stokarz]

Przechodziles jakąś rehabilitację?

[ang123]

mozesz czemu nie.