Skocz do zawartości
  • 👋 Witaj na MPCForum!

    Przeglądasz forum jako gość, co oznacza, że wiele świetnych funkcji jest jeszcze przed Tobą! 😎

    • Pełny dostęp do działów i ukrytych treści
    • Możliwość pisania i odpowiadania w tematach
    • System prywatnych wiadomości
    • Zbieranie reputacji i rozwijanie swojego profilu
    • Członkostwo w jednej z największych społeczności graczy

    👉 Dołączenie zajmie Ci mniej niż minutę – a zyskasz znacznie więcej!

    Zarejestruj się teraz

ból uda


Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

Na wf mieliśmy ,,Ćwiczenie" przy którym mieliśmy zrobić jak najwięcej przysiadów zrobiłem setkę po czym upadłem bezwładnie właściwie i na następny dzień (tzn. od wczoraj) cholernie bolało mnie udo na początek myślałem ze to zakwasy ale zakwasy najczęściej przechodziły po dniu a dziś boli mnie cholernie przy wstawaniu/chodzeniu jak skur... przy chodzeniu gdy nie zginam trochę mniej i jak myślicie to zakwasy czy może coś naderwałem ?

 

Opublikowano

Jeśli zakwasy to polecam pod prysznicem przez 30 sekund strumień zimnej wody na udo po czym przez kolejne 30 sekund strumień gorącej wody.

egq3SFm.png

 

 

 

 

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...