Street workout

[Kuaczi]

Siemanko, ćwiczy ktoś z Was na ulicy? Ja mam zamiar zacząć od następnego tygodnia. Macie jakieś rady, albo możecie się czymś pochwalić jeżeli chodzi o sw? Wypowiadajcie się w tym temacie.

[eNcore / niuQ]

Jeśli chcesz Parkura ćwiczyć to musisz być silny i wytrzymały .

Ręce i nogi najbardziej wyrobione .

Bez treningu na siłce itd to trochę było by słabo .

[Kuaczi]

Jeśli chcesz Parkura ćwiczyć to musisz być silny i wytrzymały .

Ręce i nogi najbardziej wyrobione .

Bez treningu na siłce itd to trochę było by słabo .

niee, nie parkoura street workout

http://www.youtube.com/watch?v=4_HWxrbgMEQ

wczesniej cwiczylem 3 lata kickboxing i robilem pompki, podciagniecia w domu ostatnio

[wildasfk]

Fajna sprawa. IMO ciekawsza, ale niekoniecznie lepsza, alternatywa dla nudnego wyciskania na ławce na siłowniach. 

Jakbym mieszkał w ciekawszym miejscu, to bym się zainteresował bardziej, a tak to jak chuj nie mam gdzie dipsów robić, a homemade bary i podstawki wiązałyby się z lataniem dom(drążek)-dwór. 

Znajomy mi polecił: http://barclan.ie/routines.html

Na madbarz.com niektóre się nie wyświetlają, tu są wszystkie easy&hard, nie ma kilku medium, które i tak na madbarz się nie otworzą.  

[· Rumek]

Oj ziomek.. wiesz jak ciężko np. utrzymać się pionowo dwoma rękami rury?

 

 

Pierwsz co to musisz mało ważyć i mieć wyrobiony każdy mięsień

[wildasfk]

Mała waga i "wyrobiony każdy mięsień" się wykluczają. 

Mało tłuszczu i "wyrobiony każdy mięsień".

[Kuaczi]

Oj ziomek.. wiesz jak ciężko np. utrzymać się pionowo dwoma rękami rury?

 

 

Pierwsz co to musisz mało ważyć i mieć wyrobiony każdy mięsień

ehh, siedź dalej przed komputerem, po to chce trenować, żeby umieć cos takiego

 

mam mały poziom tkanki tłuszczowej i jestem chudy - waże około 57kg przy wzroscie 170cm