Ćwiczenia na brzuch, klatkę

[Nystory]

Hej. Mam taki lekki kłopot. Otóż mam 16 lat, jestem dosyć wysoki (180cm), ale jestem strasznie chudy. Znaczy... mam trochę umięśnione uda i bicepsy, ale nic poza tym. Chciałbym coś zrobić ze swoim brzuchem, który jest u mnie strasznie chudy i płaski, żeby to jakoś wyglądało. Tylko co? Słyszałem o A6W, ale nie wiem czy warto się zabierać... Jak myślicie?

[AlvinP]

myślę że warto bo już zarysy mi się pokazały w 1 tygodniu a w 2 już były widoczne tak troszkę i dalej przestałem ale myślę że bardzo warto robić a6w bo są efekty w miare szybkim czasie

[chuno]

Według mnie A6W jest oczywiście bardzo skuteczna, lecz wymaga ogromnej siły woli, chęci i poświęcenia. Ja osobiście polecam Ci ten program

Sam zacząłem niedawno i podczas ćwiczeń na prawdę czuć, że ten brzuch zmuszony jest na wysiłek. Ogólnie polecam Ci ten kanał wiele ciekawych ćwiczeń

[Nygol]

ja również polecam to co kolega wyżej. A6W jest dla ludzi którzy mają dużo czasu, 8 min ABS daje podobne rezultaty mniejszą stratą czasu