Ćwiczenia

[fuunny]

Siemanko. Zamierzam isc po gimnazjum do Liceum Policyjnego ale tam na początku są testy sprawnosciowe a ja za silny nie jestem i kondycji za dobrej tez nie mam a także potrzebuje zgubic pare kg... Możecie polecic jakis zestaw cwiczen w domu? Na wiosne zamierzam biegać jak juz bd ładna pogoda. Pozdrawiam ^ > ^

 

@Edit I oczywiscie jakaś dieta. Co najlepiej jeść? ^ ^

[ruku]

Domator, skieruj się na znane forum kulturystyczne.

[Hola]

Pajacyki są dobre jako ćwiczenia, ale skieruj się na forum takie jak pisze Pan wyżej.

Wpisz w google "forum o kulturystyce" i masz.

Powodzenia.

[fuunny]

W takim razie Close ^ ^. Już napisałem na innym forum. Pozdrawiam : >