BarTeXiN. Opublikowano 6 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 6 Stycznia 2014 Moglibyście mi dać jakieś ćwiczenia przygotowujące do sezonu kolarskiego ?Prosiłbym też o napisanie jakie mięśnie są najważniejsze w kolarstwie. Odnośnik do komentarza
Joseito Opublikowano 8 Stycznia 2014 Udostępnij Opublikowano 8 Stycznia 2014 Nanana, w końcu ktoś kto lubi i uprawia kolarstwo na tym forum jak ja Po 1 musisz zastosować przez zimę diete, musisz jeść zdrowo, polecam Ci szczególnie makarony (Spaghetti itd.) Musisz też chodzić na siłownie ponieważ to jest podstawa Jeśli posiadasz rower MTB i dasz radę jeździć nim (masz okolice do tego) to staraj się jak najwięcej jeździć po lesie. Staraj się dużo biegać (ok. 30/40min dziennie) Podczas tych treningów pij dużo izotoników oraz jedz batoniki najlepiej czekoladowe. Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Zarchiwizowany
Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.