Jak przypakować ?

[miziolek]

Co waszym zdaniem trzeba zrobić, żeby przypakować, urosnąć, zwiększyć mase mięśniową ?

[Mariusz-K.1992]

Najważniejsza dieta i odpowiednio dopasowany trening dla naszego organizmu.

[lolo669]

diety, odżywianie się i ewentualnie jakieś termospeedy.

[miziolek]

Co do diety to fajnie jak ona jest, wyliczona ładnie posegregowana makroskładnikami, ale mam kolegę który jest genetycznie stworzony do rozrostu mięśni, ćwiczy a z dietą raczej u niego słabo i pomimo jej braku rośnie;]

trening? no wiadomo

termospeedy? niekoniecznie, jest to zbędne

co jest tak naprawdę potrzebne do rozrostu mięśni ?

[wilku93]

Tak na logikę, co może być potrzebne, żeby mięśnie urosły? Tak jak wyżej już ktoś mówił, dobrze zbilansowana dieta, żeby był przyrost mięśni a nie przyrost tłuszczu no i oczywiście intensywny trening przy wolnych ciężarach a nie na maszynach.

[Pakarax]

Czy ja wiem czy dieta jest potrzebna, ja sam diety nie mam a przyrost dosyć dobry, bez żadnych kreatyn, przedtreningowek itp.

[Mariusz-K.1992]

 

 

co jest tak naprawdę potrzebne do rozrostu mięśni ?

To omijając dietę i trening można napisać sprzyjający genotyp.

[miziolek]

To omijając dietę i trening można napisać sprzyjający genotyp.

Zgadzam się w pełni

[Chalik]

Trening Trening Trening i Białko !

[Oskril]

Po raz kolejny napisze wyłączyć kompa i pójść na siłke^^ dieta

 

Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz