Skocz do zawartości

  • 👋 Witaj na MPCForum!

    Przeglądasz forum jako gość, co oznacza, że wiele świetnych funkcji jest jeszcze przed Tobą! 😎

    • ✅ Pełny dostęp do działów i ukrytych treści
    • ✅ Możliwość pisania i odpowiadania w tematach
    • ✅ System prywatnych wiadomości
    • ✅ Zbieranie reputacji i rozwijanie swojego profilu
    • ✅ Członkostwo w jednej z największych społeczności graczy

    👉 Dołączenie zajmie Ci mniej niż minutę – a zyskasz znacznie więcej!

    Zarejestruj się teraz

Sześciopak?

The Olsen

Przez The Olsen
w Pogaduszki - luźne rozmowy

Rekomendowane odpowiedzi

The Olsen Rekrut

The Olsen

Opublikowano
Rekrut

The Olsen

Opublikowano

Witam. Jakie ćwiczenia wykonywać aby uzyskać sześciopak? Słyszałem że nie warto a6w bo szkodzi na kręgosłup. Ćwiczenia mógłbym wykonywać wieczorem albo gdyby nie były jakoś długie (do 10min) to nawet rano. Ćwiczyć mogę bez problemowo w domu. Mam takie cudo do brzuszków oraz na dworze. Dodam że jestem w miare aktywny. Jężdże na rowerze, gram w piłkę nożną, koszykówkę. Nie mam dużo tkanki tłuszczowej.

The_0lsen.png

Zarchiwizowany

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

Tematy
×
×
  • Dodaj nową pozycję...