[Pytanie] Siłownia

[mattom12]

Cześć czy coś się stanie jeśli na siłowni robiłbym to co chcę, a nie według planu treningowego? Czy nie będę miał mięśni czy coś.

[Mariusz-K.1992]

Znikome przyrosty.

[Immoral]

Będziesz bardzo osłabiony

[mattom12]

Chodzi mi, nie że ciągle nogi, nogi, nogi, klata, biceps itp. ale załóżmy dzisiaj zrobie sobie klate i plecy i jutro nogi, pojutrze coś tam coś tam

[Mariusz-K.1992]

Chodzi mi, nie że ciągle nogi, nogi, nogi, klata, biceps itp. ale załóżmy dzisiaj zrobie sobie klate i plecy i jutro nogi, pojutrze coś tam coś tam

Marne przyrosty.

[Kashido]

zrób sb plan z przerwami / Stop 5min i znów / Serie i bd git.

[Dendris17]

zrób sb plan z przerwami / Stop 5min i znów / Serie i bd git.

Dokładnie

[mattom12]

@Kashido, nie rozumiem bardzo. Możesz jaśniej wyjaśnić?

[Legendaaa]

Robisz Serie i potem zmiana ćwiczenia i tak co chwile chyba o to mu chodziło

[RaVixus]

Najlepiej ułóż sobie jakiś plan treningowy, systematyczność popłaca. Napisz na jakimś forum, to Ci pomogą.